Körperlich sprechen wir dabei vor allem den Bereich des unteren Rückens, sowie die Hüften und Beinrückseiten an. Diese Einheit eignet sich daher also auch ganz ideal als Ausgleich für alle, die viel Sitzen.
Ich wünsche euch eine entspannte Zeit auf der Matte und ganz viel Freude beim Gentle Yoga!
Drücki, Mady.
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